În fiecare moment al vieții noastre fie suntem atenți în mod conștient la ceva, fie ceva ne atrage sau distrage atenția. Calitatea experiențelor noastre de zi cu zi depinde de intensitatea și profunzimea capacității noastre de a fi atenți.

Trăim într-o epocă a abundenței de informație, care a generat în schimb un deficit de atenție, epuizare datorată supra-stimulării, un sindrom al conștiinței „rătăcitoare”. Se dă o bătălie pentru atenția noastră în fiecare secundă: postări, clipuri, notificări, reclame, avertizări, emailuri, mesaje. Între timp, eficiența activităților noastre scade, pentru că atenția ne este împrăștiată.

• Durata medie pe care o petrece o persoană obișnuită pe un ecran, înainte să comute pe alt ecran, este de doar 47 de secunde?
• O persoană activă profesional își verifică astăzi telefonul de aproape 200 de ori pe zi, de multe ori fără motiv?

• ai senzația că “motorul gândurilor” nu se oprește niciodată
• ai dificultăți de organizare și planificare în proiecte
• te pierzi în detalii sau omiți adesea detalii importante
• începi multe lucruri si le lași neterminate
• îți este greu sa îți controlezi impulsul de a îți verifica telefonul constant
• vrei să îți îmbunătățești foarte mult atenția din toate punctele de vedere și chiar să o transformi într-o super-atenție

Îmbinăm metode eficiente din practica yoga cu tehnici validate de cercetările din neuroștiințe și psihologie, pentru efecte semnificative și de durată.

Practicile yoghine adaptate la viața de zi cu zi pot să rezolve probleme deficitului de atenție, iar apoi să ne propulseze pe un nivel unde abilitatea noastră de a fi atenți devine o superputere: atenția supramentală. Ea reprezintă un nivel elevat al conștiinței, ce integrează întreaga experiență a ființei umane și își are sediul în inima spirituală.