activitatea neuronală reflectă gândurile, emoțiile, sentimentele noastre
Starea noastră de conștiință se reflectă la nivelul creierului prin activitatea neuronală
Undele cerebrale, adică impulsurile electrice produse de creier ca urmare a activității neuronale, se măsoară în cicli pe secundă (Hertzi) și au frecvențe diferite în funcție de starea noastră de conștiință. În anul 1924 Hans Berger descoperă electroencefalograful și evidențiază undele cerebrale de tip Alpha (7-12Hz). Apoi, în anul 1930, William Grey Walter, pionier în domeniul ciberneticii și roboticii, îmbunătățește electroencefalograful lui Berger, detectând și evidențiind o varietate mai mare de unde cerebrale: Beta (12-16Hz), Theta (3-7Hz) și Delta (0.5-3Hz).
Pe măsură ce sensibilitatea electroencefalografelor a evoluat, au putut fi descoperite și evidențiate și alte benzi de frecvență: Beta înalte (16-33Hz), complexul K (33-35Hz) și undele Gamma (peste 40Hz). Creierul funcționează constant pe diverse frecvențe, undele cerebrale fiind o reflexie a gândurilor, emoțiilor, sentimentelor noastre.
În cadrul unei serii de 5 workshopuri vă propunem să descoperiți și să experimentați direct cum vă puteți „antrena” creierul pentru a vă ajuta la îndeplinirea scopurilor pe care vi le propuneți în diferite domenii ale vieții.
Biofeedbackul și neurofeedbackul undelor cerebrale
Studiile efectuate pe practicanții avansați ai meditației și rugăciunii au arătat că, din punct de vedere fiziologic, în timpul meditațiilor profunde se constată minimizarea activității creierului (diminuarea undelor cerebrale de tip Beta și Beta înalte și apariția undelor cerebrale de tip Alpha, Theta și Delta) și restrângerea acestei activități în zona trunchiului cerebral (în zona formațiunii reticulare).
Principalele unde cerebrale și stările asociate
Domeniul undelor Beta (12-16Hz)
Undele Beta sunt specifice stării de veghe. În această stare de conștiință, atenția noastră este focalizează preponderent asupra lumii exterioare, pentru a rezolva probleme concrete imediate cu care ne confruntăm, și asupra trupului – suntem preocupați de satisfacerea nevoilor imediate de subzistență, iar simțurile sunt în alertă.
Domeniul undelor Beta înalte (16-32Hz)
Dacă suntem prinși mult timp în activități ce ne solicită atenția, ne tensionează, ne stresează, fără a ști cum să ne relaxăm, cum să ne liniștim gândurile și emoțiile, ne cuprinde o stare de agitație, iar în creierul nostru își fac apariția undele cerebrale de tip Beta înalte. Apar probleme cu somnul și starea de sănătate ne este gradat afectată.
Domeniul undelor Alpha (7-12Hz)
Undele cerebrale de tip Alpha apar spontan când suntem relaxați, când facem o plimbare în natură sau o activitate care ne place, ne liniștește (desenăm, cântăm, ascultăm o muzică liniștitoare, înotăm etc.). Învățând cum să intrăm la voință în starea Alpha, vom putea rămâne calmi și relaxați pe întreaga durată a zilei, nu vom mai avea probleme cu stresul, cu anxietatea, stări de apatie sau de depresie, ne vom întări sistemul imunitar și ne vom îmbunătăți starea de sănătate.
Domeniul undelor Theta (4-7Hz)
Când starea de calm și relaxare se aprofundează (în timpul meditației sau a somnului cu vise), în creier apar undele cerebrale de tip Theta. Fără un antrenament adecvat este foarte greu de menținut această stare transformată de conștiință în activitățile zilnice sau în meditație. Când predomină undele cerebrale de tip Theta, avem acces la subconștient și supraconștient, la o cunoaștere intuitivă ce ne permite să găsim ușor soluții la probleme, apar spontan procese de regenerare și îmbunătățire a sănătății.
Domeniul undelor Delta (0.5-4Hz
În momentul în care atingem cele mai profunde niveluri de interiorizare sau ne aflăm la un nivel profund al relaxării psiho-somatice (somnul profund fără vise), în creier apar undele cerebrale de tip Delta. Atunci suntem perfect interiorizați, în conștiința noastră nu exista gânduri sau imagini, trăind o stare de liniște profundă și de pace lăuntrică.
Domeniul undelor Gamma (32-100Hz)
Undele cerebrale Gamma sunt specifice stărilor foarte înalte de conștiință, în care percepem realitatea într-un mod unitar, sintetic. Aceste unde sunt direct implicate în actul conștientizării în care este realizată o sinteză unitară a informațiilor (cunoștințelor).
Structura unui modul
Prezentare teoretică
Descrierea tipului de undă cerebrală (Beta, Alfa, Delta, Theta, respectiv Gamma) și a efectelor ei specifice (45 min).
Practică
Audiția unor înregistrări speciale cu fiecare tip de undă cerebrală (15 min).
Dialog
Răspunsuri la întrebări, împărtășirea experiențelor participanților (15 min).
Program și preț
Prețul pe modul
5 module, duminica între 17:00-18:30, la Kama Studio, str. Lipscani nr 76, după următorul program:
18 ianuarie – undele Beta
1 februarie – undele Alpha
8 februarie – undele Theta
1 martie – undele Delta
15 martie – undele Gamma
50 RON
Pachet complet
5 module la preț de 4
Cei înscriși după 18 ianuarie au acces la înregistrarea modulelor anterioare. Contact: Cristian, 0761154321.
200 RON
Participare online
La acest workshop se poate participa și Live pe Zoom. Pentru detalii privind linkul de acces vă rugăm să îl contactați direct pe Cristian, 0761154321.