o perspectivă științifică
De la știință la conștiință, de la biologie la stare de bine
Hormonii sunt substanțe chimice secretate de glandele sistemului endocrin – hipofiza, glanda pineală, tiroida, glandele suprarenale, pancreasul, ovarele și testiculele – având un rol esențial în funcționarea întregului organism. Ei influențează nu doar sănătatea fizică, ci și emoțiile, gândurile, memoria, reacțiile, aspirațiile și modul în care comunicăm.
Deși sunt molecule extrem de mici, hormonii se află într-o legătură profundă cu starea noastră lăuntrică: fericirea, calmul, iubirea, speranța, optimismul sau motivația. Atunci când secreția hormonală este echilibrată, trăim o stare generală de armonie. Dezechilibrele, în schimb, se reflectă rapid la nivel fizic, emoțional și mental.
Perspectiva yoga
În tradiția yoga, trupul, energia, emoțiile și conștiința sunt interconectate. Fiecare zonă a trupului este asociată cu anumite fluxuri energetice și stări interioare. Prin practici yoghine specifice, aceste conexiuni pot fi activate conștient, influențând în mod natural secreția hormonală.
De exemplu, practicile care cultivă starea de fericire stimulează secreția de serotonină și permit trăirea directă a unei stări de bine profunde, independente de factorii exteriori. Yoga ne arată că echilibrul interior este o resursă care poate fi accesată în mod conștient.
Hormonii – arhitecții stărilor noastre interioare
Serotonina – „hormonul fericirii”
Contribuie la reglarea stării de spirit, a somnului, apetitului și memoriei.
Echilibrul serotoninei creează și menține o stare generală de bine, de fericire, de calm, de stabilitate emoțională, de încredere în sine, de satisfacție.
Dezechilibrul aduce agresivitate, schimbări de dispoziție, depresie, tulburări ale somnului.
Dopamina – „molecula recompensei”
Este responsabilă pentru motivație, plăcere, învățare și memorie.
Echilibrul dopaminei se manifestă prin motivație sănătoasă, energie de acțiune, dispoziție bună și stabilă, plăcere în activități simple, capacitate de învățare.
Dezechilibrul aduce lipsa de inițiativă și motivație, probleme de memorie și atenție, tulburări motorii sau hiperactivitate, agitație, insomnie.
Oxitocina – „hormonul iubirii”
Joacă un rol esențial în relațiile afective, empatie, încredere, în trăirea orgasmului.
Când este echilibrată, favorizează conexiuni umane autentice și împlinitoare, o stare de siguranță emoțională, afecțiune.
Dezechilibrul duce la dificultăți în a crea sau menține relații emoționale afective armonioase ori la un atașament emoțional nesănătos.
HGH – hormonul de creștere
Este esențial pentru creșterea și dezvoltarea întregului organism.
Echilibrul său susține sănătatea și refacerea naturală, repararea și regenerarea accelerată a țesuturilor, un somn odihnitor și funcționarea optimă a tuturor organelor.
Dezechilibrul determină o întârziere severă în creștere, scăderea masei musculare, o creștere excesivă a extremităților, slăbiciune.
Endorfinele
Reduc natural percepția durerii, reglează stresul și anxietatea, induc o stare euforică de bine și relaxare.
Un nivel echilibrat ne ajută să facem față provocărilor, să avem un somn odihnitor și regenerant, o capacitate bună de concentrare, satisfacție naturală, creativitate.
Dezechilibrul duce la o sensibilitate crescută la durere, oboseală persistentă, tristețe, lipsă de motivație, anxietate, dificultăți de concentrare și insomnie.
Workshopuri de activare hormonală prin yoga
Studii recente confirmă eficiența practicilor yoga în reglarea nivelului hormonal și în susținerea sănătății psiho-emoționale. Pornind de la această bază, am creat o serie de workshopuri dedicate activării armonioase a secrețiilor hormonale, prin metode yoghine tradiționale adaptate omului modern.
Activează echilibrul natural al trupului tău
Te așteptăm cu drag să descoperi cum poți transforma chimia trupului într-un aliat al echilibrului, sănătății și stării de bine.
Te rugăm să vii cu haine lejere și să nu mănânci cu aproximativ 1,5 ore înainte de workshop.
Structura fiecărui workshop
Prezentare teoretică
Rolul hormonului, emoțiile asociate, cum se recunosc stările de echilibru și dezechilibru.
Practică yoga ghidată
Posturi yoghine, tehnici de respirație și meditație dedicate activării hormonale.
Discuții interactive
Clarificarea pașilor de urmat pentru menținerea echilibrului hormonal.
Program și preț
Fiecare workshop este axat pe un hormon specific și pe stările interioare asociate
Fericirea începe din interior – activează serotonina prin yoga
„Mă simt extraordinar de bine”
sâmbătă 7 februarie, 12:00-15:00
50 RON
Workshop oxitocina & yoga
„Suntem împreună”
Workshop HGH & yoga
„Sunt sănătos și radiez energie”
Workshop dopamina & yoga
„Da, reușesc!”
Workshop endorfinele & yoga
„Mă simt WOW!”